ОСТОРОЖНО - ВОДА

ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ЗВАТЬ НА ПОМОЩЬ!

При судороге ног:

- позовите ближайших людей на помощь;

- не паникуйте, глубоко вдохните воздух и свободно опуститесь в воду лицом вниз: вы будете плавать на самой поверхности воды;

- возьмитесь двумя руками за голень сведенной ноги, согните колено, а затем выпрямите ногу, делая это несколько раз. Помните, что сведенную мышцу необходимо вытянуть и не давать ей сильно сокращаться в дальнейшем;

- когда прекратятся судороги, смените стиль плавания и сразу медленно плывите к берегу.

Если вы захлебываетесь водой:

- развернитесь спиной к волне;

- прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками, прокашляйтесь;

- затем выдохните воду из носа и сделайте несколько глотательных движений;

- быстро позовите людей на помощь;

- восстановив дыхание, плывите к берегу.

Если вас подхватило сильное течение:

- не тратьте силы зря и не боритесь с ним;

- следуйте за потоком, направляясь по его направлению к ближайшему берегу;

- если вас тянет вниз водоворот, помните: это только вихрь течения и он быстро кончится. Наберите побольше воздуха – водоворот скоро потеряет силу, и вы сможете свободно вынырнуть наверх;

- попав в спокойное течение, плывите вдоль берега, пока совсем не выберитесь из течения.

Вы запутались в водорослях:

- оттолкнитесь обеими ногами, постарайтесь освободиться от водорослей;

- если попытка сразу не удалась, не спешите, а мягко потрите поочередно ногой об ногу, скатывая с них водоросли дыхание – вы освободитесь очень быстро;

- не ныряйте, иначе водоросли могут опутать шею и придется освобождаться и от них;

- освободившись, плывите осторожно, стараясь больше грести руками, а не ногами, пока не минуете опасного места.

Если вы упали в воду:

- сразу задержите дыхание;

- попытайтесь нащупать ногами дно, если вы недалеко от берега, а если нет – выныривайте;

- если место глубокое, быстро освободитесь от тяжелых вещей и одежды, пока не намокли;

- если вы в резиновых сапогах, переверните их вниз голенищами и зажмите в подмышки, так будет легче держаться на поверхности;

-добирайтесь вплавь к ближайшему берегу.

Если вы в воде, а плавать не умеете:

- наберите как можно больше воздуха в легкие, чтобы обеспечить плавучесть тела;

- позовите на помощь;

- постарайтесь продержаться на поверхности воды до прихода помощи или, оставаясь в вертикальном положении, сгибайте одновременно обе ноги, а затем резко распрямляйте их, как лягушка.

Вы увидели тонущего человека:

- привлеките внимание окружающих громким криком: «Человек тонет!»;

- скинув одежду, плывите к тонущему;

- не давайте утопающему схватить Вас - поднырните под него, разверните спиной к себе и плывите к берегу.

ОКАЗАНИЕ

ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ:

- положите пострадавшего животом на согнутое колено;

- проведите очистку от слизи, слюны и грязи носоглотки

- путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;

- путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;

- после этого уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Искусственное дыхание

Если утонувший не дышит, немедленно начинайте делать искусственное дыхание «изо рта в рот»:

- положите пострадавшего на спину;

- вытяните язык пострадавшего, чтобы он не закупоривал дыхательные пути;

- запрокиньте его голову;

- начинайте вдувать в него воздух, зажав его нос двумя пальцами;

- когда начнет выходить вода, которой он наглотался, выпускайте ее, наклоняя его голову набок;

- когда пострадавший начнет дышать переверните его грудь, голову поверните набок, укройте его чем-нибудь теплым и вызовите скорую помощь.

Массаж сердца

Если у пострадавшего отсутствует пульс, ему срочно необходим непрямой массаж сердца:

- сразу вызовите скорую помощь;

- положите пострадавшего на спину;

- сложенные вместе ладони рук наложите на нижнюю часть грудной клетки пострадавшего и надавливайте ее резко и с силой;

- чередовать 15 нажатий и 5 вдуваний изо рта в рот, постоянно контролируя наличие пульса на сонной артерии.